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Yoga

am

Stuhl

Du sehnst dich nach mehr LEICHTIGKEIT, BEWEGLICHKEIT und ENTSPANNUNG – aber dein Körper macht nicht alles mit?

Besser atmen

Besser bewegen

Besser entspannen

Du bekommst

4x Yoga am Stuhl- Einheiten

Maximal 30 Minuten pro Einheit
sanft, mobilisierend, stärkend
jederzeit wiederholbar
für alle Körpertypen geeignet

2x Mini-Vorträge

Die Kraft der Atmung und wie sie dein Leben unterstützen kann & Über das Geschenk der Bewegung und viele Alltagstipps

Wohlfühlmeditation

Gesprochene Worte, die dir ab Moment ein Entspannung schenken. Ein Eintauchen in die wundervolle Welt des "Ich bin im Hier & Jetzt" Lerne, wie deine Gedanken nicht mehr wild umherspringen, sondern fokussiert & im Hier & Jetzt bleiben.

Deine Investition

66 €

Wir arbeiten mit

Faszien- & Körperarbeit für Geschmeidigkeit & Lebendigkeit
Atemtechniken für innere Ruhe
sanftes Klopfen, Schwingen, Mobilisieren für Energieerhöhung
Yogaübungen im Sitzen & stehen für sanfte Dehnung
Achtsamkeitsübungen für Klarheit & Fokus

Für wen ist der Kurs?

Für alle, die wieder zurück in den Körper finden möchten:
Du möchtest deine Beweglichkeit und Atmung verbessern
Du suchst einen Einstieg oder Wiedereinstieg – ohne Druck
Du willst dich wohlfühlen. In deinem Körper. In deinem Tempo.
Du hast einen großteils sitzenden Job & möchtest mit wenig Aufwand & kurzer Zeit den Körper trainieren

Wie läuft alles ab?

Start: 7. September, jeden Sonntag ein neues Video
Du bekommst per E-Mail einen Link
Du meldest dich mit dem Passwort an
Du kannst die Videos am Handy/Computer anschauen
Du entspannst mit deinem Körper in dich hinein

Feedbacks

Ich wusste nicht, dass ich so viel spüren kann, danke für diesen Kurs. Elisa, mit dir ist es immer wieder eine Wohltat zu üben. Dein Humor, deine Leichtigkeit & liebevolle Anleitung gefallen mir sehr! Ich habe endlich wieder Lust, mich zu bewegen!

– Lina, 53 Jahre

♥

Deine herzliche Art stecken an. Du hast meine Liebe zur Bewegung wieder entfacht. DANKE!

– Maria, 67 Jahre

♥

Ich glaubte, Yoga ist nichts für mich, weil es zu anstrengend ist. Man sieht immer nur diese verrückten Posen. Danke, dass du mir gezeigt hast, dass Yoga so viel mehr ist und auch ich Freude daran finden kann. Danke Elisa!

– Sigi, 41 Jahre

Ich freue mich so sehr auf dich,

Deine Elisa

Gib jedem Tag die Chance, der Schönste deines Lebens zu werden.Du darfst dich an Körpererfahrungen erfreuen, dich wohlfühlen, dich annehmen, genau so, wie du jetzt bist.

... Ich bin lebendig ...

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