Yoga
am
Stuhl
Du sehnst dich nach mehr LEICHTIGKEIT, BEWEGLICHKEIT und ENTSPANNUNG – aber dein Körper macht nicht alles mit?
Besser atmen
Besser bewegen
Besser entspannen
Du bekommst
Maximal 30 Minuten pro Einheit
sanft, mobilisierend, stärkend
jederzeit wiederholbar
für alle Körpertypen geeignet
Die Kraft der Atmung und wie sie dein Leben unterstützen kann & Über das Geschenk der Bewegung und viele Alltagstipps
Gesprochene Worte, die dir ab Moment ein Entspannung schenken. Ein Eintauchen in die wundervolle Welt des "Ich bin im Hier & Jetzt" Lerne, wie deine Gedanken nicht mehr wild umherspringen, sondern fokussiert & im Hier & Jetzt bleiben.
66 €
Wir arbeiten mit
- Faszien- & Körperarbeit für Geschmeidigkeit & Lebendigkeit
- Atemtechniken für innere Ruhe
- sanftes Klopfen, Schwingen, Mobilisieren für Energieerhöhung
- Yogaübungen im Sitzen & stehen für sanfte Dehnung
- Achtsamkeitsübungen für Klarheit & Fokus
Für wen ist der Kurs?
- Für alle, die wieder zurück in den Körper finden möchten:
- Du möchtest deine Beweglichkeit und Atmung verbessern
- Du suchst einen Einstieg oder Wiedereinstieg – ohne Druck
- Du willst dich wohlfühlen. In deinem Körper. In deinem Tempo.
- Du hast einen großteils sitzenden Job & möchtest mit wenig Aufwand & kurzer Zeit den Körper trainieren
Wie läuft alles ab?
- Start: 7. September, jeden Sonntag ein neues Video
- Du bekommst per E-Mail einen Link
- Du meldest dich mit dem Passwort an
- Du kannst die Videos am Handy/Computer anschauen
- Du entspannst mit deinem Körper in dich hinein
Feedbacks
Ich wusste nicht, dass ich so viel spüren kann, danke für diesen Kurs. Elisa, mit dir ist es immer wieder eine Wohltat zu üben. Dein Humor, deine Leichtigkeit & liebevolle Anleitung gefallen mir sehr! Ich habe endlich wieder Lust, mich zu bewegen!
– Lina, 53 Jahre
♥
Deine herzliche Art stecken an. Du hast meine Liebe zur Bewegung wieder entfacht. DANKE!
– Maria, 67 Jahre
♥
Ich glaubte, Yoga ist nichts für mich, weil es zu anstrengend ist. Man sieht immer nur diese verrückten Posen. Danke, dass du mir gezeigt hast, dass Yoga so viel mehr ist und auch ich Freude daran finden kann. Danke Elisa!
– Sigi, 41 Jahre
Ich freue mich so sehr auf dich,
Deine Elisa